Sıkıntılı ve hassas bir dönem olan hamilelik bir o kadar da zordur. Bu zor dönemin bir de bu yaz aylarında yaşanması iki kat daha fazla problem demek oluyor. Siz de yaz hamilelerinden iseniz bu yazıda siz değerli okuyucular için verilen ferahlatan öneriler uygulayabilirsiniz.
anne
Hamileler İçin Serinleten Tavsiyeler
Yaz mevsimini yaşadığımız bu sıcak günleri hamile olarak geçirmek sizi diğerlerinden kat kat daha zorluyor. Kat kat daha hassaslaşıyorsunuz. Ne yapmalı ve nasıl kendinizi ferahlatmalısınız? İlk tavsiyemiz bol miktarda su tüketimi yapmanızdır. Bu sıcakta sürekli terlediğiniz için su kaybı çok olur.
hamile
Bebeğiniz ve sizin için en önemlisi de su kaybı açığını kapatmaktır. Yazın çok yemek yenmese de aç kalmamalısınız. Bol meyve sebze tüketiniz. Soğuk içecekler yazların en vazgeçilmezi. Ama hamile olanlar asla her içeceği içmemeli. Örneğin hazır meyve sularından uzak durmalısınız.
yaz hamileleri
Normal oranlarda tuzu olan ayran önerimizdir. Bu önlemlerin yanında ferahlamak için sık sık ılık duş alabilirsiniz. Bu da sizi ferahlatacaktır.
