Size bu yazıda öksürüğü azaltmanın basit birkaç yolundan bahsetmek istedim. Özellikle çetin kış şartlarında genç yaşlı birçoğumuzun büyük derdi öksürük hayatı olumsuz etkiliyor.
Öksürüğü Azaltma Yolları
Bol su içerek ilk önleminizi alabilirsiniz. Burun akıntısı ve boğaz tahrişleri çeşitli enfeksiyonlar nedeni ile başımıza geliyor. Dolayısıyla öksürüğe neden olan bu durumu bol su içerek hafife indirgeyebilirsiniz. Günde en az 2 litre su içmelisiniz. Ayrıca oturarak ve yudum yudum içmelisiniz.
su içmek
Bitki çayı ve bal ile yine iyi bir tedbir almış olursunuz. Herhangi bir bitki çayı ve yanında bal tüketmek vücudunuzun mikroplarla daha güçlü savaşmasını sağlar.
bitki çayı
C vitamini tüketerek öksürüğünüzü azaltır ve daha çabuk iyileşirsiniz. Ayrıca sıcak duş almak da iyi gelebilir.
c vitamini
Çamaşır suyu ve benzeri temizlik ürünlerinin kokuları boğazınızı daha da tahriş eder. Bu nedenle bu dönemde iken bunları kullanmayınız.
Geç saatlerde yemek yemekten kaçınmalısınız. Ve yastık başını yükseltmelisiniz.
gece yemek yemek
Tüm bunlara ek olarak nevresimlerinizi 60 derecede yıkamanızı tavsiye ederim.
Bu saydığım önlemlerle öksürük seviyesini en aza indirgemeniz mümkündür. Sağlığınıza her daim dikkat ediniz.
