Yaşlandım Demek Egzersiz Yapmamak İçin Bahane Değil

Yaşlı nüfusun çok fazlası zamanından önce yaşlanmakta, çünkü aktif olmaya başlamak için çok geç olduğuna inanıyorlar. Biraz yavaşlayabilirsin, refleksler eskisi kadar keskin değildir ve eklemler, gıcırdayan karyolanızdan...